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ATB 1 Formación
ATB 1 es el módulo introductorio, donde los participantes entran en contacto con los fundamentos de la Conciencia a Través del Cuerpo.
Para poder participar en cualquiera de los otros módulos es necesario haber completado ATB-1.
Se exploran los siguientes temas:
ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓN
Ejercicios para adquirir una sensación tangible de la atención, para aprender a dirigir y focalizar la atención y desarrollar la capacidad de concentración.
LOS DISTINTOS PLANOS DE SER
Exploración teórica y práctica para entrar en contacto y vivenciar conscientemente cada uno de ellos.
RESPIRACIÓN
Actividades para desarrollar la conciencia de la respiración y de cómo esta afecta a las diferentes partes del ser.
CONSCIENCIA SENSORIAL
Exploraciones para abrir y refinar los sentidos, y poder observar el efecto que tienen en las distintas partes del ser.
RELAJACIÓN
Ejercicios para fomentar la capacidad de entrar conscientemente en la relajación física, emocional y mental.
PLATOS
Ejercicio introspectivo para sentir claramente la existencia de un espacio interior y exterior, y poder practicar el estar presente en ambos espacios simultáneamente
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